Yin Yoga...

• geht tief. Da die Muskeln im Yin Yoga kaum Arbeit übernehmen, werden tieferliegende Körperschichten wie Faszien und Tiefenmuskulatur angesprochen.
• legt den Fokus auf ruhiges und achtsames Verweilen und NICHT auf Leistung. 
• Durch das lange Halten der Yin-Yoga-Haltungen werden verschiedene Meridiane angesprochen und mögliche Blockaden gelöst.
• Beim Yin Yoga geht es darum loszulassen. 

Lerne auch Du die Vorzüge der Langsamkeit und Stille des Yin kennen. 

Yin Yoga für mich persönlich ist:

• Im Moment zu sein.
• Loslassen auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch.
• Durch das lange Verweilen in den Asanas komme ich bei mir selbst an.

„Yin Yoga ist nötig um unsere Yang-lastige Kultur in Balance zu bringen."
- Paul Grilley